好好吃饭能变瘦

日期:2022-09-19 09:16:53  作者:谢佳妤,李瑞芬  类别:生活

本书简介
  ★科学!权威!
  作者李瑞芬被誉为国内临床营养学界泰斗,享受国务院政府特殊津贴。从事营养事业60余年,曾任国庆阅兵首席营养顾问。在国内最早提出“厨师学营养”,支持并参与了“营养配餐员”职业标准和教材的审订。
  ★特别适合年轻人的饮食指南。
  谢佳妤为李瑞芬的孙女,潜心钻研中医的年轻女演员。她是作者、受众,也是受益人,对现代年轻人的饮食习惯和喜好洞若观火。经过她的整理,让权威的知识更贴近年轻人的需要。
  ★取材方便,制作简单。
  只要吃好一日三餐,就能轻松享瘦享受。不会给生活带来一点额外的负担。
  ★健康美食全安排。
  12个美食菜谱+7天低卡食谱+7天减脂食谱,吃得饱,口感好,营养均衡全面,几乎不摄入多余的热量,“想瘦族”再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁,放心做个快乐又好看的吃货。
  ★颜值高。
  四色印刷,制作精美,就算不想做饭,也想拥有一本,养眼怡情。
  ★文字流畅,语言优美。
  解决了有的“生活”书说得都对,却“食之无味”的问题。让阅读实用书籍也成为享受。
  《好好吃饭能变瘦》作者谢佳妤在整理其奶奶李瑞芬遗稿的基础上,用年轻化的语言讲述了饮食与健康的关系,说明了各种常见的营养素的作用和正确进行食物搭配的方法,有助于读者学会科学选择食物、理性对待食物,养成均衡饮食、合理膳食的习惯。远离肥胖烦恼,摆脱身材焦虑,从好好吃饭开始。
  李瑞芬,被誉为国内临床营养学界泰斗,享受国务院政府特殊津贴。1953年供职于华北军区后勤部卫生部北平陆军医院(现为中国人民解放军总医院第七医学中心),任营养科主任。从事营养事业60余年,是国内著名的临床营养学专家。曾任国庆阅兵首席营养顾问。在国内最早提出“厨师学营养”,支持并参与了“营养配餐员”这个新的国家职业准入工种的职业标准和教材的审订工作。出版著作《厨房中的营养》《抚育好你的幼苗》《教你吃饭》《教你做饭》等。中央电视台等多档健康类电视节目主讲人。在部队获多项科研成果奖,其中“国产要素膳临床应用”项目获全军科技成果二等奖。
  谢佳妤,李瑞芬的孙女,第三代传人。因家庭缘故,自小耳濡目染,经十余年积淀与研究,整理奶奶李瑞芬近百万字书稿,结合自己中医与营养学的学习和实践,打造更适合年轻一代的健康营养饮食习惯。

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☆ 好好吃饭能变瘦txt下载和在线阅读说明 ☆

 ◎ 好好吃饭能变瘦的作者是谢佳妤,李瑞芬,本书是一本精彩的生活作品,全书内容生动丰富,语言优美,行文流畅,情节引人入胜。作者谢佳妤,李瑞芬是新锐的生活作品作家,喜欢本书,请大家多多支持谢佳妤,李瑞芬的作品。
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