冥想5分钟

作者:明一居士    作品类别:励志   关键词:冥想5分钟,txt下载,在线阅读

本书简介
  ★睡不好,学冥想!
  ★冥想其实极为简单易学,*初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
  ★开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,整个人就像从熟?中自然醒来一样充满活力。
  ★当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!
  冥想其实极为简单易学,*初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
  本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
  对于初学者而言,**次冥想练习,往往只能持续5分钟,但这短短的5分钟,就能让您发现自己身体潜藏的活力。
  当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!
  翻开本书,随时随地,随你喜欢的方式,从简单的一呼一吸中,开始您的冥想练习吧。


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☆ 冥想5分钟TXT下载和在线阅读说明 ☆

 ◎ 冥想5分钟的作者是明一居士 ,本书是一本精彩的励志作品,全书内容生动丰富,语言优美,行文流畅,情节引人入胜。作者明一居士 是新锐的励志作品作家,喜欢本书,请大家多多支持明一居士 的作品。
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