无麸质饮食完全指南
      小麦、大麦和黑麦中有一类叫做「麸质」的蛋白质。无麸质饮食就是排除所有含麸质食物的饮食方式,包括排除各种面食(比如,面条、馒头、面包)和各种混有麸质的食物(比如,含麸质的普通酱油、被麸质污染的燕麦)。  在西方国家,无麸质饮食的概念早已普及。走在欧美的大小超市里,你总可以看到各种标有"Gluten-fre..
    陈式太极拳——从零开始
      本书主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。太极拳养生八式非常适合初学者作为入门学习,也适合精进者拓实基础。王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进一步,两套拳都易学易记,由浅入深,相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进,让有一定基础的爱好者,能受到更多的启发。  本书首次收录马云邀请王西..
    爱过你,不如爱着你
      我爱你你爱她那我怎么办?离婚会死人吗?月老是不是把我的红线拿去织秋裤了?……  情感世界里的问题永远层出不穷,剪不断理还乱。  如果你正为爱而焦虑苦恼,不用着急,这本书给你答案。  北辰,央广主播,国际认证心理咨询师,从业20年超过10000小时咨询经验。  李月亮,高人气自媒体作家,专业解决情感里的疑..
    这本书能让你睡得好
      《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过..
    让孩子像孩子那样长大
      在为人父母的路上,我们都会被各种各样的担忧和焦虑裹挟,乃至忘记了陪伴孩子成长本是一段多么美好的旅程。  作为80后知识女性,钱儿妈用一支温柔的笔,记录下了她养育两个孩子的温馨从容与自我成长的旅程,字里行间渗透了对亲子关系,以及对中国家庭教育现状与问题的细致体察和反思。关于亲子沟通、性格培养、习惯养..
    如果舌尖能思考
      人工智能AlphaGo能把人类的九段围棋手们打得遍地找牙,但是没法跟人比赛吃喝。吃喝,也许是最后能给人类保留面子的事,但是怎样吃喝、怎样才能真正获得健康?在商业社会的今天,各种套路太多,要想少入套路,你可以花几十年的时间学习现代知识、学会看科学论文,也可以选择拿起一本轻松的科普读物。  本书就像一把锋利..
    养生主
      这是一本帮你如何在当下充满危机的和变数的时代里保全、提升自身价值的经典之书,借庄子的吉言告诉我们:好好活着,“将不属于自己的东西排除出去,把自己需要的东西吸收进来”“无论是做得好还是做不好,都别为过去的成绩而骄傲,不为未来可能出现的问题而担忧”“戒掉一切得失心”“人生内存有限,要学会上传、下载和..
    只有中医知道
      2016年2月22日,国务院印发《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》,将中医药发展被提升为国家战略。该纲要明确要求,推动中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭,将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程。本书作为一本涵盖了生活中常见的100多种病症,300多种中成药的中医药普及书籍,很适合广大读者阅..
    每个人的战争
      并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。  大卫·赛尔旺-施莱伯医生是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及..
    西藏,一个人的浩浩荡荡
      "西藏的旅行热度一直不减,特别是这几年,去西藏渐成时尚。骑车进藏既是单车一族的梦想,也渐为更多热爱西藏的人所熟知和赞叹。但踩着单车去西藏是种什么行为,会遇到什么困难,会有哪些快乐和痛苦,没有做过的人无法想像。笔者这本书,是告诉大家,有一群人喜欢用这种方式亲近西藏;  新藏线,全长2700公里,是世..
    干眼茶馆
    《干眼茶馆》名为《干眼茶馆》,取材于复旦大学附属中山医院眼科马晓萍主任医师开设的微信公众号“干眼茶馆”。《干眼茶馆》精选了其中两百余名医生及读者的文章,分为4个部分:“掌柜坐堂”收集了关于眼科各种疾病的近200篇科普文章,涉及手术、治疗、康复多个方面;“他山之石”收集了眼科外其他各科在公众号上的十余篇文..
    这该死的痛经!
    痛经就是那双辣手催仙女的恶手。疼痛以肚子为据点,开始全身蔓延,如瀑布一般「哗哗哗」地冲击着濒临崩溃的神经,让人无数次冒出想要切掉子宫的念头。痛经到底有多痛,程度上可能会因人而异,但它几乎可以让所有人为之抓狂。六层楼大夫作为资深妇产科男医生,见惯了这种「痛不欲生」的场面。这本「一小时」,他就来讲讲,为..
    好妈妈要有爱的好方法
    本书作者站在妈妈的角度,跟我们详细介绍了她的育儿经验,主要从“爱”的角度,分享了如何教育孩子,从而收获一个亲密的、不逆反的孩子。全书共有六章,分别为“读懂孩子,和孩子一起成长”“开启孩子最能接受的沟通方式”“与孩子一起面对挫折”“孩子的学习需要帮助”“良好的亲子关系是家庭教育的前提”“情绪管理:调节..
    常见病调养新方案
    本书主要是帮助患者在治疗疾病、积极用药的过程中,要在饮食、运动、休息等多方面加以调养。提倡对于一些常见病要做到自测、自疗、自我保健,使治疗疾病起到事半功倍的效果。全书列举了近100种疾病,介绍了每种疾病的症状以及自疗保健的基本知识,可供患者参考,以尽早恢复健康。《常见病调养新方案》是常见疾病患者的辅助参..
    中国人应该这样品:食品添加剂的功与过
    本书主要介绍了有关食品添加剂的相关知识,从人们最为关心的食品添加剂安全性出发,对日常生活中常见的食品添加剂种类、作用、来源、安全性,以及食品添加剂的利弊、鉴定方法等多个方面进行阐述,让读者能全面、正确认识食品添加剂,正确选择所需要的食品,清清楚楚消费,快快乐乐享受食品、享受生活。本书适合关注食品安全..
    不带相机去旅行
    本书为作者多次前往俄罗斯和英国学习考察期间的游记和随笔,以一个记者的职业敏感度记录了游历过程中的所见所闻,从人文的角度展现了人类共同的文明和差异的风俗文化。文字通俗生动、优美流畅,具有较高的可读性,是大众读者了解欧洲人文风情的很好的休闲文化类书籍。
    病毒性肝炎药膳治疗
    作者从预防和治疗病毒性肝炎的角度,通俗易懂地介绍了肝炎的病因、临床表现、诊断及中西医结合治疗方法,重点评析了治疗肝炎的食物及中药的功效,并按中医药功效分类,列举200多种药膳治疗的组方、制作方法及作用。这些药膳是指导病毒性肝炎病人饮食治疗的最佳选择。
    黄帝内经与本草纲目健康食典
    《黄帝内经》与《本草纲目》是两部中国历史上伟大的中医学著作,蕴藏着丰富的养生文化,指导着世世代代的人们日常养生,从而达到健康长寿的目的。本书以这两部著作为蓝本,深入浅出地解读了其中最基本的理论知识和养生原则,从脑、心、肝胆、脾胃、肺、肾等人体重要脏腑展开全面讨论,详细介绍了日常食物和本草中药中蕴藏的..
    从头到脚花来养
    本书介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力,有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时,还介绍了其他相关的民间疗法,如按摩等。本书内容通俗,实用性强,适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。
    男人养肾 女人养肝
    本书结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养肝,并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用;同时,结合当今社会都市男人的生活方式、饮食习惯,主要介绍了食疗、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”“女子以肝为先..
    听孩子说,胜过对孩子说
    陪伴是最长情的告白。作者是一名作家,更是一个妈妈,她以温暖且感性的笔触记录她与两个女儿长达十年相处的甜蜜时光,在这本书里,我们看到认真与耐心陪伴女孩们成长的妈妈。作者运用同理心,站在孩子的角度,快速抓出孩子想要对你透露的关键词。只有倾听,才能看到和理解孩子的内心世界,才能给予爱,才能传递爱,才能实施..
    孩子,谢谢你选我做妈妈
    本书是当代著名女作家叶倾城以自己陪伴女儿十年成长的切身感悟为灵感源泉,写就的一部短篇文集,是她由两性情感转向亲子关系领域的转型力作。《孩子,谢谢你选我做妈妈》中,女儿小年常常表达自己对妈妈的无限的爱,童言稚语令人忍俊不禁;作为母亲,作者尝试从女儿的内心世界出发,给予她足够的时间与耐心,陪伴她慢慢长大..
    从卡内基到常春藤:好性格让孩子受用终生
    本书由母亲谷永青和女儿陈彧共同完成,母亲身为出类拔萃的职业女性,用卡内基沟通理念把性格内向的女儿培养成开朗自信、品学兼优的常春藤盟校的毕业生,女儿曾代表中国参加在纽约联合国总部举行的世界青少年模拟联合国大会,并以极优学生的荣誉身份毕业于美国康奈尔大学,目前在纽约著名咨询公司从事战略咨询。
    妈妈这样说,青春期的孩子才愿意听
    本书将搭起父母与青春期孩子沟通的桥梁,帮助父母学会一种让孩子听话的神奇语言。书中通过一个个身边的家庭情景对话开始,使父母走进孩子内心的真实世界,切身体会到孩子内心的感受。教育心理学专家通过一系列实用有效的方法,帮助家长学习采用孩子乐于接受的表达方式,营造出和谐融洽的家庭氛围。家长会发现孩子变得不同寻..
    我有超级自控力
    想培养孩子属于自己的控制力吗?想把孩子的拖延症扼杀在萌芽状态吗?没有比培养孩子的自控力更能帮家长省心的事情了,并且一举多得。培养孩子的自控力,更重要的是培养出孩子自我管理、自我控制的优秀习惯,不仅是在眼下的学习生活中大有裨益,也能帮助他们在未来的工作生活中奠定一个良好的基础。本书结合青春期孩子的性格..
    这么说孩子才肯听 这么听孩子才肯说
    尊重、信任、倾听,这样我们才能与孩子有效沟通;把赏识与惩罚适当结合起来,教育才能事半功倍;不要让你的话成为扎在孩子心头的刺;更要注意你的一举一动,因为孩子在悄悄地观察和模仿;给孩子一颗健康的心灵、一个健全的人格,比什么都重要;不要把孩子当做自己的附属品,总有一天,他要脱离我们的庇护,成为展翅翱翔的雄..
    爱是最好的良方
    “爱动的天使”是抽动症患儿的另一种称呼。作者详细介绍了抽动症的发病原因和康复方法,回答了抽动症常见问题和应对方法,讲解了抽动症的并发症和应对方法,列出了多个抽动症患儿情绪疏解心力增强康复的案例,讲述了富有心理学背景和人本主义情结的家庭教育理念。
    妈妈给宝宝读的胎教故事
    书中精选的胎教故事按善良、独立、开朗、勤快等主题划分,而且每篇故事后都有亲子互动栏目,指导妈妈和宝宝分享读故事的收获和心情。妈妈给宝宝读这些胎教故事,不仅可以增进亲子间的情感,还可以让宝宝学到许多东西,让宝宝拥有好品质,智力发展得更快,弥补当前孩子性格中爸爸成分的缺失。
    陪伴是更好的教养
    可信度高——罗静,中科院心理研究所博士,创立三维平衡早教理论,拥有扎实的理论基础,并在多年的早教工作中积累了丰富的实践经验。其在爱奇艺网站上创办的国内首档科学育儿网络脱口秀《静观育儿》点击量过百万。实用性强——《陪伴是更好的教养》是作者与千万父母的互动中,答疑解惑思考而产生的育儿心经。书中以实际情景..
    好妈妈给孩子上的12堂情商课
    天下所有的父母都对自己的孩子有美好的期望,希望他们能健康快乐,生活幸福,事业有成。而普遍的教育学家和心理学家认为,孩子一生的成就80%的程度上取决于他们的情商技巧,智力因素只占20%。所以,本书讲述了十二堂好妈妈必上的情商课,深入阐述了好父母培养和提高孩子情商应该掌握的技巧与方法,可以让天下父母从中受益。..
    10天塑造孩子专注力:如何让孩子更专心地学习和思考
    解密哈佛人的家庭教育,传承蒙台梭利的教育观念深刻揭示孩子的成长规律。伟大的教育家蒙台梭利曾说:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”“哈佛教育全球经典”系列之《10天塑造孩子专注力》通过哈佛人的成功案例向父母和老师传授塑造专注力的育儿经,方法简单、操作性强。本书针对孩子的不同特点,从目标..
    10天塑造孩子表达力:如何让孩子拥有好口才、好人缘
    解密哈佛人的家庭教育,传承蒙台梭利的教育观念深刻揭示孩子的成长规律一个优秀的孩子,不光听话更会说话。“哈佛教育全球经典”系列之《10天塑造孩子表达力》通过哈佛人的成功案例向父母和老师传授塑造表达力的育儿经,方法简单、操作性强。本书将从表达训练、礼貌训练、矛盾处理、分享练习等10个方面介绍哈佛教育的成功经..
    10天塑造孩子学习力:如何让孩子爱上学习、学得更好
    解密哈佛人的家庭教育,传承蒙台梭利的教育观念深刻揭示孩子的成长规律学习是人的一种本能,也是一种需求,更是一种快乐。“哈佛教育全球经典”系列之《10天塑造孩子学习力》通过哈佛人的成功案例向父母和老师传授塑造学习力的育儿经,方法简单、操作性强。全书共分10章,分别从学习环境、学习习惯、学习方法、思考的技巧、..
    男孩百科:优秀男孩的自控妙方
    本套书从各个角度全面、系统地介绍男孩成长过程中所遇到的方方面面的问题和烦恼,如:如何了解自己的身体、如何提高自己的学习、如何培养自己的信心,如何赢得更多的朋友,如何从现在开始就了解理财,等等。通过各方面的知识点拨,男孩了解到自己所应该完善的方方面面,从而把自己有意识地培养成一个完美、优秀、受人欢迎的..
      “你骗得过味蕾,却骗不了你的胃。”  烹饪,从广义上来讲,就是人们发明并使用一系列方法来将生鲜食材加工成可口营养的美食的过程,是人类做的最有趣也最有价值的事情之一。  美国饮食界的良心和引领者迈克尔?波伦长期研究饮食,此次,他走访全球,向餐厅大厨、面包师、乳酪师、酿酒师等专业人士学习烹饪。在这个过..
    西藏,不止旅行
      作者前后20年,进藏16次,行程总计60000公里。因为喜欢史诗,走遍西藏的山山水水,在藏地恢弘壮阔的历史中、在旖旎绮丽的大美风光里,不断抵达内心深处的那个自己。  这本书,看似写风景,其实是在写历史;看似写历史,其实是在写心路。今生,把行走西藏当做一场人生的修行,只为找到自己、面对自己,遇见那个最想成为..
    干杯,我们都是不完美父母
      本书献给所有不完美但刚刚好的父母们。本书通过幽默搞笑的文字和生动传神的插图,为我们展现了为人父母的真实写照——怀孕生产、早教育儿、亲子关系、人际交往、父亲育儿、工作和家庭、二胎养育、教养方式……这其中有愉悦美好,也有艰辛疲惫;有感恩惊喜,也有焦虑沮丧……你会看到作者如何学会释放自己的焦虑,接纳那..
    隐形杀手:补钙剂
      本书根据一系列相关的科学研究,对当前广泛使用补钙的方法预防和治疗骨质疏松症的流行趋势做了颠覆性批驳,指出补钙剂不仅不能消除骨质疏松,反而会促进钙在非骨性组织的沉积,增加心血管病、癌症等的发病几率以及全因死亡率,对指导临床医生和中老年人正确维护身体健康意义非凡。  全书分5大部分阐述了当前不恰当补钙..
    爱情市场
      在公开市场上,你的性与爱价值几何?大多数人都同意,爱情意味着某种程度上的博弈,论及婚嫁时更会进一步涉及投资和合约理念。爱和性的所有层面都涉及成本和利益。本书运用经济学原理,结合统计数据和行为分析法,将有关恋爱、性、亲密关系和婚姻的问题诠释为一门性感的科学。本书将人类的两性关系分为三个阶段:情窦初..
    我们为什么飞行
      专栏作者EvanRail接受了一项新任务:前往匈牙利东北部给泰纳仕集团旗下的旅游杂志《旅行者》(Traveler)撰写一篇托考伊葡萄园游记。他跟搭档Nina驾驶着一辆斯柯达120型号的老旧汽车前往目的地。不料,这辆老古董在眼看就要抵达提萨河渡口时抛锚,排在Rail和Nina身后的匈牙利当地车主瞬时怨气冲天。这一刻,Rail陷入本次..
    孩子永远“惯不坏”,关键你要这样带!
    《孩子永远“惯不坏”,关键你要这样带!》带你分清“爱”和“溺爱”!感到孩子难教,就读这本书!当孩子提出很多形形色色的需求,“抱抱!”“我要吃糖!”“今天我要爸爸陪我!”……很多家长会担心,如果我同意了,是不是在溺爱孩子?孩子下次变本加厉了怎么办?这会不会“惯坏”孩子……感到孩子难教,就读这本书!拥有4..
    那年花开·真实的陕商大院
      近些年,随着《那年花开月正圆》的热播,陕西女首富、陕商、商帮文化再次成为人们的热议话题。不同地域商人群体的故事,伴着波诡云谲的时代叙事,成就了一段段传奇,被写进历史这本大书,也深深地感染着我们。
    塔莎奶奶的四季食谱
      本书内容为塔莎奶奶自给自足的原生态健康食谱和她的手绘插画。书中不仅真实、美好地展现了塔莎的艺术和生活故事,还流露出了塔莎的生活哲学,她经常大笑着说,“凡事都要适度,除了照顾我的园地”。  塔莎通常不需要采购,因为她拥有一个茂盛的菜园、一台大型的冷冻柜和一个存货满满的食品柜。多年来,她一直自己下厨..
    24节气美人方
      《24节气美人方》这是一本针对女性的健康养生书。顺应节气,通过古方来温养女性身体。能让您在驻颜养容,少生病,不生病,从25岁一直美到95岁。  针对一年24个节气,作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方。每一个节气有一种瑜伽养生功通经络,一种经络温养法活气血,还有一种饮食小方养五脏。告诉大家如何将养..
    食盐:轻食,因食而愈
      《轻食,因食而愈》就从几道家常菜开始,蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店……总有一些食物即便在热浪中也能给人清爽的感觉,就像在雨过天青的鲜亮空气里吃一颗刚从树上摘下的清甜果子,一股纯净的能量让头贯穿到脚底。  保留食物天然颜色、味道、营养的菜品..
    法国女人的美丽手记
    经过专业皮肤科专家与医生二十年研究与指导,以及马蒂德女士在法国成长所学到的自然美的秘笈,本书涵盖了从护肤、轻体、排毒等保养方法,譬如如何用天然成分如橄榄油和蜂蜜清洁面容,什么食物会使头发、肌肤甚至指甲更加健康亮丽,还有令人惊讶的葡萄和葡萄籽油。另外,马蒂德还介绍了一个简单的三日葡萄排毒法,这个方法已..
    大国医:长寿有“药”诀
    浓厚的中医文化引领着时下的养生之道。这些中医大师们凭借着或家传、或师承的珍方妙药加上自身几十年的临床经验,总结了很多治病养生的绝技而乐享天年。本书通过作者雷雨霖先生讲述的故事中,读者不仅可以跨越7个世纪,去体验历经600余年沧桑岁月的中华老字号“鹤年堂”所凝聚的中药文化的精髓。
    父母的情绪影响孩子的一生
    孩子有如一节节长高的幼苗,父母善于掌控情绪,才能为稚嫩的幼苗提供成长期必备的阳光雨露。本书以真实案例和心理学知识相结合的方式,讲述父母如何善于保持好情绪、控制坏情绪,巧妙地处理孩子成长过程中的各种问题。在潜移默化的影响中、丝丝入扣的启迪下,使孩子从小就懂道理、喜上进,成为令人称道的佼佼者。优秀的孩子..
    父母强大了,孩子才优秀:改变孩子先改变自己
    本书凝聚着教育者周倩十几年执教与心理辅导实践的经验与心血。作者横向对比传统教育习惯、学术理论及网络育儿心得,对中国式家长“专政统治”的误区进行了深入研究,结合自身育儿心得归纳出一套全新教育知识体系。全书以“自由+爱”为立足点,以“积极应对+相互成长”为逻辑指导,倡导父母与孩子携手同行、共同成长。
    家常食材养全家
      本书精选了家庭常见食材,从多个角度加以剖析,包括热量、营养含量、宜忌人群、每天推荐食用量以及选购和保存方面的指导。最大的看点是,很多食材都介绍了它的品种,并以实际拍摄的图片呈现出来,让你再也不会”傻傻分不清楚”。  此外,有些食材还介绍了独特的切法、刀工,有的是为了烹调,有的是为了增加情趣。  ..